IHR TRAINING IST UNSERE PASSION.

ICH WILL

GESUND SEIN

Ihre Gesundheit
liegt uns sehr am Herzen!

Seit über 40 Jahren Sport & Fitness Kompetenz, bieten wir Ihnen zahlreiche Angebote um Ihre Gesundheit langfristig zu bewahren. Ausreichend Bewegung in Kombination mit einer ausgewogenen und bewussten Ernährung sind der Schlüssel zu einem gesunden Körper und Geist.
Unser professionell aufgestelltes Team, unterstützt Sie bei Ihren individuellen Trainingszielen und begleitet Sie gerne zu Ihrem persönlichen Erfolg.

UNSER TRAININGSANGEBOT
FÜR IHRE GESUNDHEIT

AUSDAUERTRAINING
HERZ KREISLAUF

Das Herz-Kreislaufsystem wird durch regelmäßiges Ausdauertraining langfristig positiv beeinflusst und beugt Erkrankungen vor.

Es ist ein ideales Training zur Fettverbrennung und trägt somit zur Gewichtsabnahme bei. Neben der Verbesserung der Kondition kann durch das Training in unserem hoch modernen Cardio Park auch Stress abgebaut werden. Ob Rudern, Laufen, Steppen, oder Spinning. Unsere verschiedenen Ausdauergeräte lassen keine Wünsche offen.

KRAFTTRAINING
STARK UND GESUND

Ein richtiges Muskelskelett ist nicht nur wichtig, sondern hält uns auch fit und gesund. Gezieltes Krafttraining erhöht die Knochendichte, vermindert das Körperfett und beugt Verletzungen vor. 
Zudem schützen Muskeln unsere Wirbelsäule und Gelenke. 
Um einen Abbau von Muskelmasse und Kraft zu vermeiden können in unserem Gerätepark verschiedene Trainingsmethoden abgearbeitet werden. 
Ob Steckgewichtsgeräte von Nautilus und Gym80, Kurz- und Langhanteln, verschiedene Kabelzüge oder funktionelle Übungen – Unsere Trainingsfläche bietet alle Möglichkeiten für ein optimales Ergebnis.

Milon
KRAFT AUSDAUER ZIRKEL

Einfach. Sicher. Effektiv. 
Vom gesundheitsorientierten Grundlagentraining, über das gezielte Krafttraining und das intensive Cardio-Training, bis hin zum Maximalkraft-Training – Milon bietet ein Training für alle Ansprüche und jedes Leistungsniveau nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.
Sie benötigen lediglich eine Chipkarte auf die Ihre Daten gespeichert werden. Das macht das Training komfortabel, denn die Trainingsgeräte stellen sich automatisch individuell ein. Durch unser brandneues Betreuungskonzept können wir Ihr Training über eine Trainings-App steuern und auswerten. 
So können Sie sicher sein, nicht nur effektiv, sondern auch gesund zu trainieren. 
Für den „MILON Zirkel“ spielt das Alter keine Rolle, Die Ziele sind für jeden in kürzester Zeit erreichbar.

Five
Beweglichkeits-Zirkel

„Mit dem einzigartigen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern. Der Mensch wird aufgerichtet, Atmung, Durchblutung und Energiefluss werden angeregt. Es ist sowohl als Reha-Maßnahme als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet. (www. five-konzept.de)



Unser Alltag ist geprägt durch eine ständig gebeugte Haltung im Hüftbereich und Oberkörper. Dadurch passt sich unsere Muskulatur an und verkürzt sich. Die Folgen dieser erhöhten Spannung sind zunehmende Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, der Brustwirbelsäule oder im Hals- und Nackenbereich. In unserem Sportcentrum lassen sich einige Erfolge berichten, wobei durch regelmäßiges Training diese Art von Schmerzen gemindert wurden oder sogar verschwunden sind.



Auch in Kombination mit anderen Sportarten oder einem gezielten Krafttraining ist five sehr zu empfehlen. Die Leistungsfähigkeit im Körper wird deutlich gesteigert und die Funktion der Muskeln wird verbessert oder wiederhergestellt.

Stoffwechsel
Regulation

„Setzen wir unserem Körper dauerhaft Stress, Bewegungsmangel und einer ungesunden Ernährung aus, dann kommt er Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht. Wir fühlen uns müde, energielos, sind anfälliger für Krankheiten, Schmerzen verstärken sich und wir nehmen an Körperfett und Gewicht zu.“ (CELLflow Concept metabolic)

Fragenkatalog (CELLflow Concept metabolic):

  • Sie haben schon viel ausprobiert, aber Ihr Ziel noch nicht nachhaltig erreicht?
  • Sie fühlen Sich Energielos und müde?
  • Sie sind nicht mehr so leistungsfähig wie damals?
  • Sie können nicht durchschlafen oder haben Probleme beim Einschlafen?
  • Sie leiden unter Muskelschmerzen?
  • Sie erreichen trotz Training manche Ihrer Ziele noch nicht?
  • Sie achten auf die Ernährung, aber Ihr Gewicht verändert sich nicht?
  • Sie fühlen sich älter als Sie tatsächlich sind?

 

Dann lassen Sie doch Ihre aktuelle Stoffwechselsituation bei uns analysieren und sich von diesem einzigartigen und ganzheitlichen Konzept überzeugen. 

Wir beraten Sie gerne.

Gymnastik
und Kurse

Sie sind auf der Suche nach einem ausgewogenen Training, das nachhaltig Ihre Fitness und Beweglichkeit verbessert?
Dann haben wir genau das richtige für Sie!
Unsere Kurseinheiten sind nicht nur sehr effektiv, sondern machen zudem auch noch richtig viel Spass. 

Ob eine intensive Vinyasa Yoga Einheit, eine entspannende Yin Yoga Stunde, ein klassisches Body Workout oder eine fetzige Zumba-Party. Wir bieten alles was das Herz begehrt. 

Lassen Sie sich von unserem ständig wachsenden und trendigen Kursplan inspirieren.

Zum aktuellen Kursplan hier klicken.

WIR FREUEN UNS AUF SIE UND STEHEN FÜR FRAGEN JEDER ZEIT GERNE ZUR VERFÜGUNG.

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