Sportarten 2017-06-29T12:07:12+00:00

Sportarten

Badminton – Ein Sport für jung und alt

Badminton und Federball haben nur den Federball gemeinsam. Badminton ist ein Wettkampfsport mit festen Regeln. Mit Ballgeschwindigkeiten von bis zu 418 km/h gehört Badminton zu den schnellsten Rückschlagsportarten der Welt.
Auf 10 Badminton Courts können Sie dieser Leidenschaft bei uns nachgehen. Die Beleuchtung in unserer Halle entspricht dem höchsten Standard. Wir organisieren regelmäßige Badmintontreffs und Turniere. Das Spiel wird als Einzel oder Doppel gespielt
Bei einer Buchung von 60 Minuten Badminton ist eine anschließende Nutzung der Sauna inbegriffen.
Bitte achten Sie darauf, dass auf den Plätzen nur Schuhe mit „non-marking Sohle“ erforderlich sind!

Beach-Volleyball – olympischer Trendsport

Beachvolleyball ist der Sandsport Nummer eins, ein Sport, der es vom trendigen Strandspass bis zur olympischen Disziplin geschafft hat. Auf einem 8 mal 8 Meter Feld jagen die Teams mit je zwei Spielern im knöcheltiefen Sand dem Ball hinterher. Die Regeln sind einfach und bei gerade mal vier Mitspielern ist ein Team schnell zusammengestellt.

Die Beachanlage mit 1200 qm Fläche kann auch als ideale Location für eine Privatparty, einen Kindergeburtstag oder Firmenevents genutzt werden.

Beach-Soccer – Fußball auf Sand

Beach-Soccer heißt der Freiluftspaß, der barfuss ohne Stollenschuhe oder Schienbeinschoner gespielt wird. Mit der kleinen Spielfläche ist Beach-Soccer viel actionreicher und schneller als ein herkömmliches Fußballspiel. Der weiche Untergrund erlaubt akrobatische Sprünge und Flugeinlagen. Gute Technik und Kondition sind entscheidend.

Die Beachanlage mit 1200 qm Fläche kann auch als ideale Location für eine Privatparty, einen Kindergeburtstag oder Firmenevents genutzt werden.

Billard – Pool

Billard wird mit zwei Personen oder zwei Teams gegeneinander gespielt. Der Spielball darf als einzige Kugel direkt mit dem Queues  gespielt werden. Die Spieler sind abwechselnd an der Reihe bis der Spieler mit seinem Stoß keine Kugel regelgerecht lochen konnte.

Cageball – Der ultimative Kick!

Auf 3 Cageball-Courts geht es rasant zu. Der Ball ist immer im Spiel und das heißt 45 Minuten Action pur.

Cageball wird auf einem Kunstrasenfeld gespielt, das rundum von 1 Meter hohen Banden umrahmt wird. Die Spielfläche beträgt 23 x 15 Meter. Schnelligkeit, Dynamik und Geschicklichkeit stehen immer ganz oben. Das Spiel mit Bande ist nicht nur erlaubt, sondern sogar gewollt. Oberhalb der Bande hält ein geschlossenes Netz den Ball permanent im Spiel. Ein Cageball Team besteht aus vier Spielern, einem Torwart und drei Feldspielern, die gleichzeitig auf dem Spielfeld sind. Jede Mannschaft kann zusätzlich durch „fliegenden Wechsel“ weitere Auswechselspieler einbeziehen. Die Tore können je nach Alter und Anzahl der Spieler mit wenigen Handgriffen vergrößert oder verkleinert werden. Gespielt wird mit normalen Hallen- und Multinoppenschuhen.

Im Preis inbegriffen: Leibchen für ein Team, Spielball, Tafelwasser, Duschen. Schuhwerk: Alle Sportschuhe sind erlaubt, mit Ausnahme von Stollenschuhen!

Regelmäßig veranstalten wir Cageball Turniere für Freizeit- und Hobbymannschaft. Wer mit seinen Freunden als Mannschaft teilnehmen möchte ist immer herzlich willkommen…

Cardio-, Herz-Kreislauftraining – Gesundheit und Freizeit

Mehr Fitness für mehr Wohlbefinden. Regelmäßiges Cardio-Training verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und Ihres Blutdruck. Sie verbrennen so jede Menge Kalorien und können damit auch noch überschüssiges Gewicht verlieren. Es gibt viele positive Eigenschaften eines regelmäßigen Sportprogramms: bessere Durchblutung, starke Psyche, Fettverbrennung. Die Stärkung der Rückenmuskulatur entlastet die Bandscheiben und vermeidet wiederkehrende Verspannungen.

Back-Check

Back-Check bietet eine weitere Möglichkeit gezielt muskuläre Disbalancen zu lokalisieren und durch Anpassung das Training zu optimieren. Der Dr. Wolff Back-Check ist der optimale Start für jeden ambitionierten Sportler. Mit dem Back-Check steht ein mehrfunktionales, mobiles Mess-System zur wissenschaftlichen Analyse der Kraftfähigkeit unterschiedlicher Muskelgruppen zur Verfügung. Kraftfähigkeit der HWS-Muskulatur, Kraftfähigkeit der Rumpfmuskulatur, Kraftfähigkeit der Oberkörpermuskulatur und weitere Messungen im Bereich der oberen und unteren Extremitäten sind möglich.

Unsere erfahrenen und ausgebildeten Trainer zeigen Ihnen, wie es geht. Wir beraten Sie gerne.

Gymnastik – Für jeden das Richtige!

Sie sind auf der Suche nach einem ausgewogenen Training, das nachhaltig Ihre Fitness und Beweglichkeit verbessert? Unsere lizensierten Trainer vermitteln Ihnen Spaß und Fitness nach modernsten Richtlinien in unseren abwechslungsreichen Kursen. Unsere Kurse bieten in 2 Studios eine Vielzahl an Möglichkeiten, die Figur zu trainieren und den Geist zu entspannen.

Yoga, Pilates, Sling-Fitness, Zumba, Muscle Workout, Rückenkurse, Step & Dance, Bauch-Beine-Po (BOP), Walking und viele mehr.

Zusammen mit unserem Trainerteam können Sie aus einer breiten Palette von verschiedenen Gymnastikkursen auswählen. Wir beraten Sie gerne

Zum aktuellen Kursplan hier klicken.

Kegelbahn – Gut Holz

Kegeln ist eine beliebte Präzisionssportart für die ganze Familie, bei der jeder Spieler von einem Ende der Kegelbahn mit kontrolliertem Schwung eine Kugel ins Rollen bringt, um die am anderen Ende der Bahn aufgestellten neun Kegel umzulegen. Auf unseren 2 Kegelbahnen finden bis zu 30 Personen Platz. Platz genug für einem gemütlichen Kegelabend mit Freunden, Verein oder Arbeitskollegen.

Fitness – Der Gerätebereich

Im  Gerätepark sind auf 800 qm Fläche ausreichend Freihanteln vorhanden – die Kontrolle vor den Spiegeln ist optimal möglich. Freies Training oder individuelles Training mit einem Personal Trainer an Flachbank, Schrägbank, Negativbank, Multipresse und vieles mehr. Der ständige Kontakt mit unseren ausgebildeten Trainern unterstützt beim Fitness Check und sichert den gewünschten Erfolg sowie die notwendige Motivation. Fitness zum Wohlfühlen, weil es Spaß macht.

Kinderspielplatz – Spiel und Spaß schon für die Kleinsten.

Im Outdoor-Bereich hat der Kinderpiratenspielplatz alles was ein Kinderherz höher schlagen lässt: mit Schaukel, Wippe, Kletterschiff, Trampolin und Spielhaus. Natürlich ist der Boden zur Sicherheit Ihrer Kinder mit einem gummierten Fallschutzboden ausgestattet.

Minigolf – Abwechslung für jung und alt

Lassen Sie sich von der Vielseitigkeit unserer 18 Loch Turnieranlage überraschen. Schnelle Loopings, schwierige Winkel, Schanzen und Tore. Je nach Bahn ist Geschicklichkeit, der nötige Schwung sowie ein gutes Augenmaß erforderlich. Kommen Sie doch mal vorbei.

Der Freizeitspaß zu jeder Jahreszeit für die ganze Familie. Das Sportcentrum Berhausen organisiert auch Minigolfturniere wie die Minigolf-Stadtmeisterschaft.

Der Milon Trainingszirkel

Vom gesundheitsorientierten Grundlagentraining über das gezielte Krafttraining und das intensive Cardio-Training bis hin zum Maximalkraft-Training – Milon bietet ein Training für alle Ansprüche und jedes Leistungsniveau nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen:

Fettstoffwechsel 15x intensiver als beim normalen Ausdauertraining
50% Trainingszeitverkürzung durch hoch effizientes Zirkel-Training
Gewichtsabnahme garantiert
Optimale Puls- und Bewegungssteuerung

Sie benötigen lediglich eine Chipkarte auf die Ihre Daten gespeichert werden. Das macht das Training komfortabel, denn die Trainingsgeräte stellen sich automatisch individuell ein. Das gesamte Training wird dokumentiert und auf seine Wirkung hin analysiert. So können Sie sicher sein, nicht nur effektiv, sondern auch gesund zu trainieren. Für den „MILON Zirkel“ spielt das Alter keine Rolle, Die Ziele sind für jeden in kürzester Zeit erreichbar.

Pearlball – für die gute Laune

Pearlball, das sind große aufgeblasene Gummibälle, Action und jede Menge Spaß. Egal ob Fußball, Last Man Standing, Team Shot oder Pearling, bei uns kommt jeder auf seine Kosten. Wir bieten kleinere Bälle für Kinder ab 7 Jahren. So werden auch Kindergeburtstage oder Schulveranstaltungen ein absolutes Highlight.

www.nrw.pearlball.de  

Finnische Sauna – Kurzurlaub für die Seele

Verwöhnen Sie Körper, Geist und Seele, tanken Sie neue Lebensenergie in unserer Sportsauna.

Erholen, schwitzen, entschlacken und entgiften. Der positive Effekt einer Sauna erklärt sich durch das Wechselspiel von Hitze und einer gezielten Abkühlung des Körpers. Beim Saunagang in unserer finnischen Sauna wird die Temperatur im Körper um ca. 1 Grad gesteigert, die der Haut um ca. 10 Grad. Diese Temperaturveränderungen haben weitreichende Auswirkungen auf den Organismus und das Herzkreislaufsystem. Die Durchblutung wird angeregt und verbessert, die Haut und Poren werden gereinigt. Verspannungen werden gelöst, das vegetatives Nervensystem angeregt und Stress wird abgebaut. Außerdem wird die körpereigene Abwehr trainiert und schafft eine Unempfindlichkeit gegen natürliche Temperaturschwankungen.

Um in den Genuss all dieser positiven Effekte zu kommen, sollten Sie ein- bis zweimal pro Woche einen Saunagang einlegen. Damit steht auch einem spontanen Sauna Gang nichts entgegen.

Sling – Bodyweight Training

Beim Sling Training handelt es sich um ein wirkungsvolles Trainingssystem, das mit dem eigenen Körpergewicht gegen den Widerstand der Schwerkraft durchgeführt wird. Trainiert wird mit einem speziellen Gurtsystem, das mit Schlingen und Griffen ausgestattet ist. Diese nutzt der Trainierende, in dem er sich während der Übungen daran abstützt oder einhängt. Das Sling Training bietet die Möglichkeit, den ganzen Körper hinsichtlich Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit effektiv zu trainieren. Somit liefert diese Trainingsmethode ein komplettes Workout mit nur einem Trainingsgerät.

Solarium – Sonnen wie unter Palmen

Wellness. Ein sonnenverwöhntes Äußeres stärkt das Wohlbefinden. Gebräunte Haut ist jedoch nur ein Nebeneffekt des Sonnenlichts. Das ultraviolette Licht-Spektrum enthält UVA, UVB und UVC. In unseren modernen Solarien werden Sie neben UVA- hauptsächlich von UVB-Licht bestrahlt. Und natürlich gehört zur Wellness ein komfortabler Ruhebereich dazu.

Spinning – Gemeinsam sind wir schneller

Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern. Durch den Widerstand im Pedal wird stets im optimalen Bereich trainiert. Die Kondition wird gefördert wie noch nie, weil gezielt einzelne Herzfrequenz-Zonen ansteuert werden. Und Sie haben Spaß, weil Sie das alles gemeinsam in der Gruppe schaffen und sich gegenseitig zu Höchstleistungen anspornen.

Wir sind offizielles und lizenziertes Spinning Center. In unserem modernen Spinning Studio stehen Ihnen 25 Räder und eine Vielzahl von erfahrenen Trainern zur Verfügung. Geben Sie Gas.

Squash – Mit 130 km/h gegen die Glaswand

Diese kraftvolle Rückschlagsportart kann auf 3 modernen Squash-Courts gespielt werden. Alle Courts verfügen über professionelle Beleuchtung und einen hochwertigen Parkett-Spezialboden, der schwingend gelagert ist. Somit kann der Sport gelenkschonend ausgeführt werden und jeder, egal ob Freizeit- oder Bundesligaspieler, kann den Sport genießen. Squash bietet ein ideales Herz-Kreislauftraining, fördert die Kondition und stärkt durch die schnellen Bewegungen die Koordinations- und Reaktionsfähigkeit.

Der hauseigene Squash-Verein „Sams Squash“ trainiert mehrmals die Woche. Neueinsteiger sind immer willkommen. Unsere Trainer stehen Ihnen gern zur Verfügung – ob als Anfänger oder als fortgeschrittener Spieler.

Bei einer Buchung von 60 Minuten Squash ist eine anschließende Nutzung der Sauna möglich.

Tennis – Spiel, Satz und Sieg

In unserer Tennishalle stehen Ihnen 4 modernste Plätze zur Verfügung. Der Spezial-Teppichbelag bietet eine hervorragender Bodenqualität. Die modernste Beleuchtung in ATP Qualität ist rechts und links von jedem Platz angeordnet und leuchtet somit völlig gleichmäßig das gesamte Spielfeld aus. Große Dachfenster und eine moderne Heizungsanlage ermöglichen ein optimales Klima in der Halle. Während der Sommersaison von Mai bis Oktober stehen Ihnen auch 2 Tennis Courts (Asche) in der Außenanlage zur Verfügung. Optimale Voraussetzungen, um erfolgreich Tennis zu spielen. Mit unseren qualifizierten Trainern haben Sie die Möglichkeit, Ihr Spiel individuell oder in Gruppen zu verbessern. Wir können auch Kontakte zu Trainern herstellen, die auf unserer Anlage Ihre Trainingsstunden geben. Bei der Buchung von einer Stunde Tennis ist eine anschließende Nutzung der Sauna inbegriffen. Wir weisen darauf hin, dass auf den Hallenplätzen ausschließlich mit „non-marking Schuhen“ mit glatter Sohle gespielt werden darf.

Tischfußball – lustige Figuren auf der Stange

Tischkicker ist ein Sport mit hohem Spaßfaktor. Ohne großes Training ist das Spiel der ideale Zeitvertreib für die ganze Familie.

Tischtennis – Ballsport (fast) ohne Reaktionszeit

Tischtennis ist olympische Disziplin und gewinnt immer mehr Anhänger. Der Ball wird bis zu 120 km/h schnell mit bis zu 150 Drehungen pro Sekunde. Damit die schnellste Ballsportart bezogen auf die Spielfeldabmessung und Reaktionszeit. Im Sportcentrum Berghausen stehen 3 Tischtennisplätze bereit. Neben dem Spaß vermittelt Tischtennis nicht nur koordinative Fähigkeiten sondern auch kognitive und psycho-motorische Fähigkeiten.

Trampolin- Trendsport für die Fitness

Eine wissenschaftliche Studie der NASA hat ergeben, dass Trampolinspringen deutlich effektiver ist als Jogging. 10 Minuten Trampolinspringen sind für die Ausdauer genauso effektiv wie 30 Minuten Jogging. Das Trampolintraining beansprucht nahezu alle Muskeln und fördert gleichzeitig die Ausdauer, die Koordination und die Körperbalance. Im Sportcentrum Berghausen stehen 2 Trampoline zur Verfügung.